Organisation de Randonnées en Montagne au coeur des Alpes, dans les Hautes Alpes, entre Queyras et Ecrins
Randonnee Queyras Hautes Alpes : MONTAGNE LIBERTE, randonnée, VTT,raquettes, Vars, Risoul, Queyras, Ecrins, Hautes-Alpes, Alpes...

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Conseils d'Experts de la Randonnée

Randonnée pédestre : comment bien s’équiper ?

Les vêtements de randonnée en montagne

Afin d’éviter les blessures, choisissez des chaussures de marche confortables et solides ainsi que des chaussettes épaisses. Privilégiez des vêtements imperméables et coupe-vent pour vous protéger des intempéries durant votre randonnée pédestre ou votre rando en VTT. Emportez également un pull polaire, un tee-shirt thermique, une paire de lunettes de soleil, un bonnet ou une casquette selon la saison.

Le matériel de randonnée pédestre

Les critères de choix du sac à dos sont le poids, le confort et la durée de la randonnée. Votre sac à dos rempli ne doit pas peser plus de 15 kilos. Si vous campez, choisissez une tente et un sac de couchage légers et peu encombrants. Une boussole, un altimètre et une trousse de premiers secours seront aussi nécessaires durant votre rando pédestre . Une gourde isotherme est également indispensable. Enfin, pour garder des souvenirs de votre excursion, n’oubliez pas votre appareil photo !

Vacances à la montagne : attention aux avalanches

En hiver, lors d’une randonnée en montagne, le risque zéro d’avalanche n’existe pas. Voici quelques conseils pour éviter ce danger lors de vos randonnées pédestres ou en raquette.

Avant votre randonnée en montagne : renseignez-vous

Que vous ayez prévu une grande randonnée ou un circuit hors des pistes balisées, consultez toujours le Bulletin d’estimation du Risque d’Avalanche (BRA) publié par Météo-France. Ce bulletin évalue le risque d’avalanche de faible à très fort sur l’échelle européenne. Le BRA peut donc vous aider à adapter votre circuit de randonnée ou à l’annuler. N’hésitez pas à demander conseil aux guides de montagne sur les risques d’avalanche le jour J.

Lors de votre randonnée en montagne

Munissez-vous d’un détecteur de victimes d'avalanche, appelé DVA. Cet appareil électronique, grâce à son signal, permettra de vous localiser si vous êtes victime d’une avalanche. Prévenez également un proche de votre itinéraire de randonnée.

Randonnée en montagne : les consignes de sécurité

Avant de partir en randonnée

La veille de votre randonnée en montagne, vérifiez les conditions météorologiques pour ne pas vous laisser surprendre par un orage ou du brouillard. Demandez conseil à votre médecin pour préparer une trousse de premiers secours (médicaments, pansements…). Une carte détaillée ou un topo guide vous permettront d’évaluer la durée et la complexité de votre circuit de randonnée. Et, si vous faites une randonnée en famille, adaptez la difficulté du circuit selon l’âge de l’enfant. Profitez pleinement de votre parcours en partant tôt le matin. Dernier conseil avant de vous mettre en route : prévenez un proche du lieu et de la date de votre randonnée en montagne.

Lors de votre randonnée pédestre

Ayez toujours sur vous une carte détaillée du circuit de randonnée, même s’il est balisé. Faites des pauses régulièrement et hydratez-vous. En cas de fatigue, n'hésitez pas à ralentir l'allure ou à revenir sur vos pas si le parcours est trop difficile. La véritable sécurité, c'est de connaître ses forces et ses faiblesses.